fbpx

Veel te druk voor een gezonde leefstijl?! 

Wat een onzin!

Na het opstaan even snel een ontbijt naar binnen werken (het liefst een vloeibare) en dan snel de weg op want je bent al veel te laat. Tussendoor denk je er eigenlijk niet aan om iets te eten. De lunch doe je maar even snel tussendoor, daar heb je echt geen tijd voor om daar rustig voor te gaan zitten.

Na een lange dag is het dan eindelijk tijd om naar huis te gaan. Onderweg naar huis bedenk je ineens dat je helemaal nog geen eten in huis hebt. Oeps.. dan maar even langs de supermarkt voor een snelle maaltijd want ondertussen heb je wel honger gekregen en je hebt echt geen zin meer om een uur in de keuken te moeten staan.

Eenmaal thuis werk je de maaltijd naar binnen en plof je op de bank. Hmm.. toch wel trek in iets lekkers. Je trekt de kasten open en gaat op zoek naar een reep chocolade of chips. Het maakt eigenlijk niet zoveel uit wat het is, als het maar lekker is, dat heb je wel verdient na die drukke dag. En dan een paar uur later naar bed en de volgende dag begin je weer opnieuw hetzelfde cirkeltje.

Iedereen heeft het tegenwoordig maar druk en op zich is daar natuurlijk niets mis mee, maar denk jij nog wel aan je gezondheid?

Hoe zou het voor jou zijn als jij ondanks alle drukte toch een gezonde leefstijl hebt?

Dat een gezonde leefstijl je veel tijd moet kosten is echt de grootste onzin die er is. Je moet alleen even weten waar je op moet letten en een systeem ontwikkelen waardoor het allemaal gemakkelijk gaat.

Een gezonde leefstijl kan je heel veel opleveren:

  • meer energie om je dag door te komen
  • je voelt je fitter waardoor al die dingen die jij op een dag moet doen veel gemakkelijker zullen gaan
  • je wordt minder snel ziek
  • je verliest overtollige kilo’s
  • en als klap op de vuurpijl zie je er ook nog eens beter uit, je gaat stralen!

Het is mijn missie om zo veel mogelijk mensen dé tools in handen te geven waarmee ze hun leefstijl op een gemakkelijke manier voorgoed kunnen aanpassen. Het wordt tijd dat jij je fit gaat voelen en voorgoed kunt stoppen met lijnen en diëten! Ben jij klaar voor de nieuwe en verbeterde versie van jezelf?!

JA! Ik ben klaar voor een verbeterde versie van mijzelf


Hoe dan?! Met de 7 stappen methode!

Ik maak gebruik van de 7 stappen methode, met deze stappen bereik jij wat je wilt bereiken hieronder de methode in het kort:

stap 1: Kennismaking 

Het belangrijkste is allereerst dat wij even goed kennis maken met elkaar. Jij wilt weten wie ik ben en ik wil natuurlijk ook heel graag weten wij jij bent. Daarnaast wil ik graag weten wat jouw doelen zijn en wat je motivatie is om te zien of wij een goede match zijn.

Stap 2: Doelstelling

Na het kennismaken gaan we jouw doel uitwerken, wat wil je bereiken? Waarom wil je het bereiken? Hoe snel wil je het bereiken? Hoe beter wij weten waar jij naartoe wilt werken hoe beter wij samen richting dat doel kunnen gaan.

Stap 3: Waar wringt de schoen?

Tja… waar wringt de schoen? Oftewel, waarom is het jou tot nu toe nog niet gelukt om je doel te behalen? Het is belangrijk om hierachter te komen. Als je weet waarom het je niet gelukt is dan weten we ook wat we eraan moeten doen om het nu wel te laten slagen.

Stap 4: Plan van aanpak

We bekijken samen wat er nodig is om je doel te behalen. Wat heb jij nodig om dit te kunnen gaan doen? Als we dat weten, pas dan kan ik je de tools geven die jij nodig hebt. En kan jij aan de slag, op weg naar een betere versie van jezelf.

Stap 5: Aan de slag 

Als je op dit punt bent aangekomen weet je wat je doel is, je weet ook waarom het eerder niet is gelukt en je weet wat je eraan kunt gaan doen om het dit keer wel te laten slagen. Aan de slag dus!

Stap 6: Volhouden!

Dit is de stap waar het vaak mis gaat. Volhouden, mensen geven vaak op vlak voordat ze een doorbraak punt bereiken. Maar jij niet! Jij gaat door, je blijft volhouden en gaat je doel bereiken! Al is het het laatste dat je doet, je zult je doel behalen!

Ik ga je inspireren en motiveren. Opgeven is geen optie ;).

Stap 7: Feest

Je hebt je doel behaald! Wat een toffe reis heb jij gemaakt en wat een geweldig resultaat heb je behaald! Je mag trots op jezelf zijn, jij mag dit vieren! Vier je succes, op wat voor manier dan ook. Vier dat jij dit keer hebt volgehouden. Vier dit feestje op jouw manier! Maar zorg ervoor dat je stilstaat bij wat je hebt bereikt!

Doorloop jij deze 7 stappen met mij samen? Vieren wij binnenkort een feestje?

Laat het mij weten, bel/app/mail.. Ik hoor graag van je!


Wat je van mij kunt verwachten: 

  • Eerlijkheid staat voorop
  • Onze gesprekken blijven van ons, niemand komt dit verder te weten
  • Niets is gek, wie bepaalt wat gek is?
  • Wij bekijken samen wat jij nodig hebt, iedereen is uniek

Het meest belangrijke voor mij is dat jij jezelf prettig voelt. Ik doe er alles aan om jou op je gemak te laten voelen en zorg ervoor dat onze gesprekken altijd vertrouwelijk zijn. Niemand hoeft te weten wat wij samen bespreken en ik zal dat dan ook aan niemand vertellen. Daarbij komt nog dat je met mij alles kunt bespreken wat jij maar wilt bespreken, ik vind niets gek echt niet.

Maak meteen een afspraak

Follow @ Instagram

Follow Me!